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El estilo de vida minimalista llega al fitness

por Paco Lorente
21 julio, 2016
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¿Por qué por mucho que avancemos siempre tendemos a volver a lo básico, a lo sencillo, a lo desnudo de ornamentos? Es una interesante pregunta con la que me gustaría empezar este post, y que os dejo abierta para que alguno de vosotros me ayude a darle respuesta.

Primero fueron las tendencias de decoración minimalista, sin artificios, con el icono y bandera de la multinacional Ikea, después llegó la tendencia “normcore” a la moda, que consiste en vestir con básicos y conseguir un look muy atrevido y original, pero con la base de ropa sencilla y sin artificios.

Me recuerda incluso a los hábitos y técnicas utilizadas en marketing y/o publicidad, retomando comunicaciones más sencillas, clarificadoras y únicas. Sin rodeos, al grano. ¿Por qué nos gusta volver a la esencia cada cierto tiempo?

Un caso más de todo esto lo podemos encontrar en el mundo fitness y en sus mil y una maneras de ejecutar esta actividad física. En un escenario donde cada día nacen diferentes formas de realizar estos ejercicios, hoy, coge especialmente fuerza un concepto que ha sido bautizado como bodyweight training.

Tanto es así, que el Colegio de Medicina del Deporte de EE UU (ACSM), al elaborar tu lista de tendencias en fitness, ha colocado al bodyweight training en la segunda posición con la medalla de plata. Se tratan de ejercicios de tonificación muscular donde no se necesita ningún tipo de maquinaria ni pesas, todo el esfuerzo y el ejercicio se lleva a cabo en base al peso de tu cuerpo y la influencia de la gravedad.

¿Por qué utilizar complicados aparatos? ¿Por qué complicarnos la vida? ¿Por qué no aplicar el minimalismo al entrenamiento diario?

Pues sí, ahí lo tenemos, hoy el minimalismo también llega al mundo del fitness en plena revolución de métodos como la electroestimulación, el crossfit, etc. se abre camino un método que olvida lo añadido y se centra en la esencia del ejercicio físico con uno mismo.

¿Qué tendrá esto del minimalismo que tanto nos atrae? Interesante para aplicar a otros campos y ser los primeros en dar un golpe en la mesa. Atrévete.

*Por si alguno os interesa practicar esto del bodyweight trainning:

Foto: oneresult.com

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